O reteta de pizza sanatoasa, dietetica si delicioasa.
Ingrediente:
- 50 g pui (eu am avut o pulpa fripta)
- 50 g ciuperci (proaspete sau la borcan)
- 2 albusuri
- 1 galbenus
- 2 masline
- 15 g branza
- 2 linguri tarate de ovaz
- 1 lingura psyllium
- ketchup
- oregano
1. Batem albusurile cu un praf de sare, dupa care adaugam taratele.
2. Aprindem cuptorul. Pe o hartie de copt intindem blatul.
3. Peste blat intindem galbenusul si apoi puiul,
ciupercile, maslinele, branza (toate maruntite), ketchup-ul su oregano.
4. Dam la cuptor la foc mic (15-20 min). Se desprinde usor de pe hartie.
P. S. pentru cei care sunt in programul Weight Watchers toata minunea asta are 8 puncte :)
Pofta buna!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu